DAG 1

09.00 Välkommen – presentationsrunda och genomgång av programmet

09.30 Yinyogapass med Elin

10.45 Introduktion till yinyoga

11.45 Lunch

13.00 Baskurs i eteriska oljor - historia & teori. Blanda egen roller.

14.00 Genomgång yinyogaställningar

15.00 Fika

15.30 Mediandning, växelvis andning, eldandning. Allt baserat på Kundalini yoga.

16.30 Avrundning, frågor och sharing

DAG 2

09.00 Landa tillsammans

09.30 Yinyogapass med Elin

10.45 Sittande ställningar, mellanpositioner, andningsprocessen

11.45 Lunch

13.00 Genomgång av hur man blandar egen hudvård med eteriska oljor

14.00 Genomgång yinyogaställningar

15.00 Fika

15.30 Mediyoga - hjärtmeditation

16.30 Avrundning, frågor och sharing

DAG 3

09.00 Landa tillsammans

09.30 Yinyogapass med Carolina

10.45 Planera ett yinyogapass, struktur, tema, flöde

11.45 Lunch

13.00 Genomgång av must haves oljor och deras egenskaper

14.00 Genomgång yinyogaställningar

15.00 Fika

15.30 Yogalärarrollen

16.30 Avrundning, frågor och sharing

Med reservation för mindre ändringar av ovanstående planering.